・・・・ふれあい文化サークルのお申込方法・・・・

講 座 名 講 師 日時・定員・場所 受講料等 講 座 内 容
G-01
体にやさしい気功
福岡気功の会指導員
溝口 真理子
第1~4火曜日
10:00~11:30
20名リハーサル室2
4,600円/月 気功は、中国伝統の療法で「自分で行う医療」のひとつです。身体的・精神的な状態が同時に改善され、心身ともリフレッシュされます。年齢、性別に関係なく気軽に始められます。
G-02
はじめての太極拳
日本武術太極拳連盟
公認3段B級指導員
川田 直子
第1~4水曜日
13:30~15:00
20名 多目的室A
4,600円/月 太極拳は心とからだを芯から癒します。太極拳をこれから始める方、基本動作からやり直したい方が対象です。無理な動きをせず、全身の筋肉と関節を柔らかく動かします。
G-03
太極拳1
日本武術太極拳連盟
公認4段A級指導員
石川 美代子
第1~4木曜日
10:00~11:30
25名 リハーサル室2
4,600円/月 太極拳は、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。24 式と太極剣を中心に、初心者にも分かりやすく指導します。推手や太極扇も少しずつ取り入れていきます。
G-04
太極拳2
第1~3金曜日
13:30~15:00
20名 多目的室A
3,600円/月
G-05
太極拳3
日本武術太極拳連盟
公認4段A級指導員
西村 陽三
第1~3水曜日
19:30~21:00
20名 多目的室C
3,600円/月 24 式太極拳を目標に、入門太極拳から指導します。準備体操も十分行い、体を痛めることがないようにします。また、個人の習熟度に応じて指導していきます。
G-06
自彊術
(じきょうじゅつ)
公益社団法人自彊術
普及会賛助会員
中原 圭子
第1・3木曜日
15:00~16:30
20名 多目的室C
2,700円/月 自彊術は、普通の体操とは違い、治療法が土台になっています。31の動作で、硬くなった関節をほぐし、歪んだ骨格を矯正し、血行を良くするなどの効果があります。大きな動きのわりに疲労感はあまりなく、幅広い年齢層の方々に親しまれています。
G-07
健康指圧
マッサージ
浪越指圧
(マッサージ)道師範
川口 義宏

武道気功
(指圧マッサージ)
大坪 照彦
第2・4金曜日
10:00~12:00
20名 集会室B
2,700円/月

テキスト代
1,200 円程度
家庭で役立つ、指圧・マッサージ整体の実技を初歩から教えます。肩こりや腰痛、不眠などの症状に応じたマッサージができるようになります。ご希望の方には、健康のための武道気功も指導します。<要見学>
G-08
女性のための
やさしいヨーガ1
日本ヨーガ療法学会
会員
ヨーガ療法士
福永 くみ子
第1~4火曜日
13:00~14:30
20名リハーサル室2
4,600円/月 ヨーガは古代インド発祥の修行法です。健康ヨーガ的な要素を取り入れ、心と身体を癒す"ダブルヨーガ" で他人にもやさしいヨーガを学びます。身も心もリラックスして、一緒に幸せな時間を過ごし、美しく年を重ねましょう。<要見学>
G-09
女性のための
やさしいヨーガ2
第1~3木曜日
19:00~20:30
20名リハーサル室2
3,600円/月
G-10
幸せレッスン
ヨーガ
日本ヨーガ療法学会
会員
ヨーガ療法士
古川 祥乃
第1~4金曜日
19:00~20:30
17名 多目的室C
4,600円/月 インドで各種疾患の治療に用いられる「ヨーガセラピー」を取り入れ、初心者でも無理なく参加できるようにしています。呼吸に合わせてゆっくりと動かすエクササイズを中心に行うため、腰痛や肩こりの改善などにも役立ちます。皆さんと一緒にヨーガを楽しんでいきたいと思います。<要見学>
G-11
ラブリーフラ
・ヒナノ

西日本ハワイアン協会
講師
井原 和世

第1~3水曜日
13:10~14:30
25名リハーサル室2
3,600円/月 初めての人でも楽しく踊れるように、やさしい曲から始めます。軽快なハワイアンのリズムは、心も体も癒してくれます。きれいな花やレイを身に付け、腰や手、足の基本的な動きを指導します。
G-12
ラブリーフラ
・ロゼラニ
第1~3水曜日
11:20~12:40
25名リハーサル室2
フラの基礎課程を終えた方が対象の講座です。上級のクラスに向けレッスンしていきます。英語やハワイ語の曲で、表情豊かに踊れるように指導します。
G-13
ラブリーフラ
・リーリア
第1~3水曜日
9:50~11:10
25名リハーサル室2
ハワイ語の曲で踊れる経験者向けの講座です。笑顔が笑顔を生むフラを堪能しましょう。美しいハワイの自然を豊かに表現できるように指導します。フラはシェイプアップやリラックス効果も期待できます。
G-14
ビギナーズ・フラ1
西日本ハワイアン協会
講師
東 美奈子
第2・4火曜日
19:30~21:00 
23名 多目的室C
2,700円/月
教材費 540円
フラは子どもから年配者まで、幅広く楽しめるダンスです。ゆったりとした音楽で、動きもスローなのでとても覚えやすいです。シェイプアップ効果やリラックス効果もあります。初心者の方にも基本のステップから丁寧に指導します。
G-15
ビギナーズ・フラ2
第2・4水曜日
19:00~20:30
20名リハーサル室2
G-16
タヒチアンダンス1
吉永成美フラ・タヒチ
アンダンススクール
インストラクター
第1・3火曜日
19:30~20:30
25名 多目的室C
2,700円/月 タヒチアンダンスはフラに比べ腰の動きが素早く、しかも中腰の姿勢で主に下半身を使うためダイエット効果があると言われています。初心者にも基本からやさしく指導します。タヒチアンダンスを楽しめば、身も心もリフレッシュできます。この機会に、タヒチアンダンスに挑戦してみませんか。
G-17
タヒチアンダンス2
第2・4土曜日
10:00~11:00
25名 多目的室C
G-18
楽しい社交ダンス
入門
経産省公認プロ資格
吉川 信雄
第1・3火曜日
13:00~14:30
40名 大会議室
2,700円/月

靴代
12,000円前後
社交ダンスの素晴らしさは、基本のステップさえ習得すれば誰とでも一緒に楽しめることにあります。初心者を対象に、ユーモアたっぷりの話術を交えながら丁寧に分かりやすく指導していきます。
G-19
楽しい社交ダンス
第1・3火曜日
15:00~16:30
40名 大会議室
社交ダンスの基礎をマスターした方が対象の講座です。プロの資格を持つ講師が、より華麗に踊れるように丁寧に指導していきます。
G-20
楽しいサルサ1
ダンス講師
ベティ・ゴンザレス
第1~4木曜日
13:00~14:30
20名リハーサル室2
4,600円/月 話をする前に、まず手をつないで一緒に踊りましょう。メキシコ人の女性講師が、セクシーでエレガントな恋のダンス「サルサ」のステップを基礎から分かりやすく指導します。サルサの踊りは、ダイエットにも効果があります。
G-21
楽しいサルサ2
ダンス講師
ウンベルト・
トレビーノ
第2~4火曜日
19:30~21:00
30名 大会議室
3,600円/月 セクシーで情熱的な恋のダンス「サルサ」を、初歩から指導します。メキシコ人の男性プロダンサーと一緒に、軽快なリズムに乗って、楽しいひとときを過ごしてみませんか。
G-22
魅惑のフラメンコ
ダンス講師
ジュディ・サラサール
第1~3木曜日
10:00~11:30
20名 多目的室B
3,600円/月 見て楽しい、踊って楽しいフラメンコを始めませんか。情熱的なフラメンコを踊りながら、よい姿勢を保ち健康的な体づくりを目指しましょう。初めての方も楽しめるように、分かりやすく指導します。
G-23
魅惑の
ベリーダンス
ダンス
インストラクター
齋藤バレンティナ
第1~3木曜日
14:45~16:15
20名リハーサル室2
3,600円/月
道具代 実費
アラビア生まれのベリーダンスは、腰や肩を震わせて踊るため、全身の血行やリンパの流れを促進する効果があります。ベリーダンスで、女性としての魅力とエネルギーを引き出してみませんか。
G-24
大人のための
バレエ入門
ツルタバレエ芸術学校
講師陣
第1~4火曜日
13:45~14:45
20名 多目的室C
4,600円/月 女性なら誰もが一度はあこがれるクラシックバレエ。美容と健康のため、思い切って始めてみませんか。姿勢もよくなり、心にゆとりと弾みが付きます。
G-25
シェイプアップ
ピラティス1
ポールスターピラティス
インストラクター
FTPピラティス
インストラクター
JAFAエアロビクス
インストラクター
藤野 康子
第1~4火曜日
19:00~20:00
20名
リハーサル室2
多目的室A
4,600円/月

ボール代 1,200円
(税別)
ピラティスは、「健康的にスリムになりたい」「無理はしたくない」という方にぴったりのエクササイズです。体の内側を意識して動かすことで、美しいボディラインを維持するだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。
G-26
シェイプアップ
ピラティス2
第1~4火曜日
20:05~21:05
20名
リハーサル室2
多目的室A
G-27
誰でもできる
バランスコーディネーション
第1・3金曜日
10:00~11:00
20名 多目的室C
2,700円/月 年齢や性別、運動経験を問わず、誰でも参加できます。簡単な関節ほぐし、ストレッチやトレーニングなどを行い、全身のバランスを調整していくと、日常生活の動作がスムーズにできるようになります。自分のからだに気づきをあたえながら、楽しんで体を整えていきましょう。
G-28
リラクゼーション
・ピラティス
FTPピラティス
インストラクター
RIKA
第1~4水曜日
15:00~16:00
20名
リハーサル室2
4,600円/月
ボール代
1,200円(税別)
バレエとヨガのエッセンスを取り入れたエクササイズで、「美」と「健康」を手に入れませんか。体の筋肉を鍛え、歪みを矯正し、バランスのとれた美しいボディラインを作ります。さらに、肩こりや腰痛を緩和し、疲れを癒す効果もあります。
G-29
リフレッシュ
健康合気道
祥平塾道場長
菅沼 守人
ほか同塾指導員
第1~4金曜日
10:15~11:45
30名
スポーツセンター
武道場

5,000円/月
(施設使用料400円を含む)

道衣一式
5,000~8,000 円

合気道を通して、気と心をひとつにし、心身をリフレッシュしてみませんか。自然と姿勢や立居振る舞いが美しくなり、全身の柔軟運動や無理のない動きによって、調和が取れた健康美が得られます。
G-30
ゴルフ初級
(社)日本プロゴルフ協会 インストラクター
大田 辰義
第1~4土曜日
14:00~15:30
15名 
牛頚ハミングバード
5,100円/月
テキスト代3,000円
施設使用料500円
ボール代60球550円
初心者や、もう一度基礎からきっちりと学びたい人を対象とした講座です。すべてのスポーツは、基本を身に付けることから始まります。ウッドからアイアンまで基本練習を繰り返し、きちんとしたフォームが身に付くまで指導します。